Йога и Ваше здоровье в современной жизни

Йога это больше, чем простые физические упражнения. Действительно, даже простая утренняя зарядка улучшит ваше самочувствие и поможет сохранить здоровье. Но, кроме физического развития, йога даёт человеку укрепление его нервной системы, помогает видеть мир болем ярким и более глобально видеть горизонты возможностей. Йога дает ощущение и понимание того, что в мире существует еще что-то большее, чем Вы сами.

Зачастую люди интересующиеся практикой йоги прошли достаточно длинный путь проб и ошибок, либо хотят попробовать что-то новое в своей жизни, либо утомляемость в офисе сподвигает на поиски занятий своим телом, поиском баланса и гармонии. И находят все это в Йоге.

У большинства людей при высоких ритмах и скоростях жизни в сегодняшнем мире, требованиям к высокой самоотдаче даже в раннем возрасте возникают беспокойства со здоровьем. Так как человек, кроме того , что не имеет достаточной компенсированной физической нагрузки, так же не имеет и должной эмоциональной разрядки, что в проявляется в:

• гиподинамии,
• болях в спине,
• отечности ног (чаще у женщин),
• вегето-сосудистой дистонии или повышенном артериальном давлении,
• различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, чаще связанных с неправильным питанием или сильной эмоциональной нагрузкой.

Заметим, что вся практика Йоги построена на чередовании напряжения и расслабления, что способствует восстановлению физического и эмоционального состояния человека. Восстанавливает тонус человека , формирует мышечный корсет вокруг позвоночника и осанку.

Йога так же является практикой или развитием человека с точки зрения психологии. Так одни люди более успешны в жизни, другие менее – но весь вопрос кроется не всегда только в физических данных. Более успешные люди на сегодняшний день имеют более высокую способность к концентрации своего внимания и сил на реализации конкретных целей и задач. Йога, в том числе учит сосредоточению и концентрации внимания. Беспристрастной оценке ситуаций и уравновешенному внутреннему состоянию, что так же бесспорно плодотворно влияет на самочувствие человека, на отношения с окружающими и жизнь в целом.

Йога помогает найти баланс в теле и через это состояние помогает найти гармонию в жизни. Приходит понимание, что все в мире взаимосвязано. Практикуя Йогу у человека открываются его грани и возможности, которые находились в латентном состоянии.

Хочется заметить, если у Вас нет времени на свое здоровье – то оно не появится из ниоткуда. На это необходимо специально выделить время, включить в свой график, полюбить себя. Ведь от, того как Вы ощущаете свое тело во многом зависит и то, как Вас воспринимают окружающие и как относитесь Вы сами к происходящему. Расставить приоритеты для себя, очень важно, так как если сейчас некогда заняться собой, а через время уже и нет сил продолжать заниматься любимым делом. Поэтому все должно быть в меру, и еще лучше – с удовольствием.

Приглашаем в группы Йоги для начинающих (в возрасте от 20 до 35 лет)

Среда 10.00-12.00 либо
Среда 19.30-21.00
Суббота 14.30-16.30

Запись на занятия по тел. 095 00 95 519

инструктор - Васильева Наталья (Украинская Федерация Йоги)

yoga.net.ua

Первое занятие 30.10.2013

Вводное занятие – бесплатно.

До встречи на занятии!