Жара в большом городе. Прокладывать маршруты по паркам Днепра и пить много воды

Рекомендации медиков Днепра.

Ожоги, тепловой и солнечный удары – основные риски в жару. А еще обострение хронических недугов, особенно у пожилых людей, ухудшение общего самочувствия как у детей, так и взрослых. Чтобы обезопасить себя и близких, медики Днепра дают рекомендации.

«Ограничить пребывание на солнце, особенно с 10 до 16 часов. Носить одежду светлых тонов – белую, желтую, например. Использовать головные уборы, солнцезащитные кремы. По возможности прокладывать маршруты передвижения по городу по затененным участкам, а лучше через парки», - рассказывает семейный врач Андрей.

Кстати, в парке Зеленый Гай – вдоль центральной аллеи и над пешеходной частью улицы Короленко город несколько лет назад установил "туманку". Мелкодисперсное распыление воды дарит прохожим свежесть в жару. Такое охлаждение не навредит вашему здоровью, говорят медики. А вот резкие перепады температур – когда с улицы попадаете в кондиционированное помещение – может привести к пневмонии.

«Перепады температур более чем на шесть градусов могут вызвать воспалительные процессы в организме. От ОРВИ и бронхита до пневмонии», – предупреждает семейный врач Андрей.

Не следует прикладывать к телу что-либо ледяное в случае теплового или солнечного удара. Здесь лучше сделать компресс, используя воду комнатной температуры – говорят медики и дают несколько практических советов, как вовремя помочь перегревшемуся на солнце человеку.

«Резкая слабость, головная боль, головокружение – основные признаки теплового удара. Человека нужно переместить в затененную среду. Дать доступ свежему воздуху. Предложить воду. На лицо и грудь наложить водяной компресс» – рекомендует семейный врач Андрей.

Традиционная рекомендация от врачей не зависимо от времени года – контролировать собственный водный баланс.