Згоден
Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтеся з тим, що ознайомилися з оновленою політикою конфіденційності та погоджуєтеся на використання файлів cookie.
Дніпро » Новини міста і регіону
Пт, 25 липня 2025
18:52

НОВИНИ МІСТА І РЕГІОНУ

Зберегти зір за допомогою їжі, окулярів та спеціальних вправ: поради лікарів

Зберегти зір за допомогою їжі, окулярів та спеціальних вправ: поради лікарів

Як вберегти зір? Лікарі Дніпропетровщини розповіли, як зберегти здоров’я очей. Про корисні продукти, якісні окуляри та чудо-вправи – читайте далі.

«Щорічно на Дніпропетровщині втрачають зір близько чотирьох десятків людей. У більшості випадків цьому можна зарадити. Варто лише дбати про свої очі і дотримуватись нескладних рекомендацій», – кажуть у Дніпропетровському обласному центрі здоров’я.

Щоб зберегти зір, лікарі радять:

  • Позбутися шкідливих звичок. Наприклад, паління шкодить не лише легеням, але й очам. Воно підвищує внутрішньоочний тиск, і це викликає різні проблеми.
  • Їсти більше овочів, фруктів, зелені та ягід. Гостроту зору допоможе збільшити свіжа чорниця. Вона знижує втому очей.
  • Частіше гуляти на свіжому повітрі. Такі прогулянки сприяють розслабленню та позитивно впливають на зір.
  • Користуватися сонцезахисними окулярами. Економити на них не варто. Дешеві окуляри не лише не захищають від сонячного випромінювання, але і шкодять очам.
  • Одягати захисні окуляри при роботі. Вони допоможуть не пошкодити рогівку ока. Такі спеціальні окуляри знадобляться зварювальникам, будівельникам, плавцям.
  • Контролювати свій артеріальний тиск. Саме із ним пов’язано багато хвороб очей.
  • Правильно розташувати монітор комп’ютера. Він має бути трохи нижче рівня очей. Це допоможе уникнути синдрому сухого ока.
  • Давати відпочинок очам. Наприклад, при роботі з комп’ютером чи гаджетом важливо відриватися від екрану кожні півгодини, робити зарядку очей. Сфокусуйте свій погляд на одній будь-якій точці протягом 30 секунд – це одна з найпростіших вправ, яку варто виконувати.

13 листопада – Міжнародний день сліпих. На Дніпропетровщині мешкає близько 3,5 тисячі таких людей.

Gorod.dp.ua на Facebook.


Полузрячий  (09.11.16 17:52): Поздно пить Боржоми , когда почки отвалились. Відповісти | З цитатою
1
Gorod.dp.ua не несе відповідальності за зміст опублікованих на сайті рецензій користувачів, тому що вони виражають думку користувачів і не є редакційним матеріалом.

Gorod`ской дозор | Обговорити тему на форумах | Розмістити оглошення

Інші новини:

ЗВЕРНИТЬ УВАГУ!
Популярні*:
 за коментарями | за переглядами
•  «Ера дешевих продуктів проходить»: експерт пояснив, чому шалено зростають ціни (12)

•  Ремонт за 348 мільйонів гривень: що відбувається на Старому мосту у Дніпрі (10)

•  У Дніпрі майже на півтора року обмежать рух по Амурському мосту: як рухатиметься громадський транспорт (9)

•  Про роботу автобусів №6К та №9К (6)

•  У Дніпрі «швидка» ледь не збила людей внаслідок ДТП (відео моменту) (6)

•   Поліція затримала 14-річного підлітка, підозрюваного у вбивстві жінки в Амур-Нижньодніпровському районі Дніпра (4)

•  У центрі Дніпра продають легендарний нічний клуб (4)

•  Припарковані автівки без номерних знаків дозволено переміщати на відведені майданчики (4)

•  «Панікувати ще не треба». Ярослава Магучіх відреагувала на перший за 3 роки фініш поза подіумом (4)

•  Як кактус зі смітника став символом затишку цілого двору в Дніпрі (4)


* - за 7 днів | за 30 днів | Докладніше
Цифра:
10
грн. вартість проїзду в електротранспорті та метрополітені з січня 2025 р.

Джерело
copyright © gorod.dp.ua
Всі права захищені. Використання матеріалів сайту можливо тільки з дозволу власника.

Про проект :: Реклама на сайті