Згоден
Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтеся з тим, що ознайомилися з оновленою політикою конфіденційності та погоджуєтеся на використання файлів cookie.
Днепр » Новости города и региона
сб, 26 июля 2025
08:00

НОВОСТИ ГОРОДА И РЕГИОНА

Сохранить зрение с помощью еды, очков и специальных упражнений: советы врачей

Сохранить зрение с помощью еды, очков и специальных упражнений: советы врачей

Как уберечь зрение? Врачи Днепропетровской области рассказали, как сохранить здоровье глаз. О полезных продуктах, качественных очках и чудо-упражнениях - читайте дальше.

«Ежегодно в Днепропетровской области теряют зрение около четырех десятков человек. В большинстве случаев дело поправимое. Стоит только заботиться о своих глазах и придерживаться несложных рекомендаций», - говорят в Днепропетровском областном центре здоровья.

Чтобы сохранить зрение, врачи советуют:

  • Избавиться от вредных привычек. Например, курение вредит не только легким, но и глазам. Оно повышает внутриглазное давление, и это вызывает различные проблемы.
  • Есть больше овощей, фруктов, зелени и ягод. Остроту зрения поможет увеличить свежая черника. Она снижает усталость глаз.
  • Чаще гулять на свежем воздухе. Такие прогулки способствуют расслаблению и положительно влияют на зрение.
  • Пользоваться солнцезащитными очками. Экономить на них не стоит. Дешевые очки не только не защищают от солнечного излучения, но и вредят глазам.
  • Надевать защитные очки при работе. Они помогут не повредить роговицу глаза. Такие специальные очки понадобятся сварщикам, строителям, пловцам.
  • Контролировать свое артериальное давление. Именно с ним связано много болезней глаз.
  • Правильно расположить монитор компьютера. Он должен быть чуть ниже уровня глаз. Это поможет избежать синдрома сухого глаза.
  • Давать отдых глазам. Например, при работе с компьютером или гаджетом важно отрываться от экрана каждые полчаса, делать зарядку глаз. Сфокусируйте свой взгляд на одной любой точке в течение 30 секунд - это одно из самых простых упражнений, которые следует выполнять.

13 ноября - Международный день слепых. На Днепропетровщине проживает около 3,5 тысячи людей.

Gorod.dp.ua на Facebook.


Полузрячий  (09.11.16 17:52): Поздно пить Боржоми , когда почки отвалились. Ответить | С цитатой
1
Gorod.dp.ua не несет ответственности за содержание опубликованных на сайте пользовательских рецензий, так как они выражают мнение пользователей и не являются редакционным материалом.

Gorod`ской дозор | Обсудите тему на форумах | Разместить объявление

Другие новости раздела:

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!
Популярні*:
 за коментарями | за переглядами
•  «Ера дешевих продуктів проходить»: експерт пояснив, чому шалено зростають ціни (12)

•  Ремонт за 348 мільйонів гривень: що відбувається на Старому мосту у Дніпрі (10)

•  У Дніпрі майже на півтора року обмежать рух по Амурському мосту: як рухатиметься громадський транспорт (8)

•  У Дніпрі «швидка» ледь не збила людей внаслідок ДТП (відео моменту) (6)

•  Про роботу автобусів №6К та №9К (6)

•  Припарковані автівки без номерних знаків дозволено переміщати на відведені майданчики (4)

•   Поліція затримала 14-річного підлітка, підозрюваного у вбивстві жінки в Амур-Нижньодніпровському районі Дніпра (4)

•  Як кактус зі смітника став символом затишку цілого двору в Дніпрі (4)

•  «Панікувати ще не треба». Ярослава Магучіх відреагувала на перший за 3 роки фініш поза подіумом (4)

•  У центрі Дніпра продають легендарний нічний клуб (4)


* - за 7 днів | за 30 днів | Докладніше
Цифра:
175
лет Историческому музею

Источник
copyright © gorod.dp.ua
Все права защищены. Использование материалов сайта возможно только с разрешения владельца.

О проекте :: Реклама на сайте