Згоден
Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтеся з тим, що ознайомилися з оновленою політикою конфіденційності та погоджуєтеся на використання файлів cookie.
Днепр » Новости города и региона
пт, 22 ноября 2024
12:35

НОВОСТИ ГОРОДА И РЕГИОНА

Правильное питание, физкультура и отдых помогут не заболеть гриппом

Правильное питание, физкультура и отдых помогут не заболеть гриппом
Не следите за питанием, пренебрегаете физическими упражнениями, переутомляетесь или просто одеваетесь не по погоде? Ждите простуду или грипп. При пониженном иммунитете получить «зимние» болезни очень легко.

Чтобы уберечься от простуды и гриппа следует придерживаться нескольких советов:

  • Избегать общения с больными;
  • Одеваться по погоде;
  • Правильно и полноценно питаться, однако не переедать. Пища должна содержать достаточное количество белков, жиров и углеводов, а также витаминов. Осенью и зимой, когда количество овощей и фруктов в рационе снижается, можно дополнительно принимать витамины;
  • Регулярно заниматься физическими упражнениями;
  • Обязательно отдыхать;
  • Избегать стрессов;
  • Не курить. Курение - мощный фактор, который снижает иммунитет;
  • Чаще проводить влажную уборку, проветривать помещение не менее 15 минут;
  • При первых симптомах болезни обязательно обращаться в больницу, не заниматься самолечением.

Сейчас гриппом и простудой болеют более 13,4 тысячи жителей Днепропетровской области.

Gorod.dp.ua на Facebook.


Вик  (26.11.15 08:23): Прививка работает только на уничтожение людей: https://www.youtube.com/watch?v=A_l2G46F7rg Ответить | С цитатой
Синяя птица  (25.11.15 19:22): А шо,- прививка не работает? Ответить | С цитатой
1
Gorod.dp.ua не несет ответственности за содержание опубликованных на сайте пользовательских рецензий, так как они выражают мнение пользователей и не являются редакционным материалом.

Gorod`ской дозор | Обсудите тему на форумах | Разместить объявление

Другие новости раздела:

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!
Популярні*:
 за коментарями | за переглядами

* - за 7 днів | за 30 днів | Докладніше
Цифра:
16,9
млрд грн - бюджет Днепра на 2024 г.

Источник
copyright © gorod.dp.ua
Все права защищены. Использование материалов сайта возможно только с разрешения владельца.

О проекте :: Реклама на сайте