«Ты как?»: в Днепре жителей обучали самостоятельно справляться со стрессом

В Днепре прошел День сообщества «Ти як? Дізнавайся. Піклуйся. Звертайся: Самодопомога». Его посвятили теме ментального здоровья, эмоциональной стойкости и поддержки людей, ежедневно работающих с другими. К встрече присоединились представители сфер образования, медицины, социальной защиты, общественного сектора, психологического сообщества.

«На этом мероприятии мы говорим не только о поддержке других. Да и о нас самих. На это направлена ​​Всеукраинская программа ментального здоровья «Ты как?», которую инициировала первая леди Елена Зеленская», – сказала заместитель начальника Днепропетровской ОВА Елена Буряк.

В ходе встречи участники обсудили важность самопомощи в условиях постоянного стресса и эмоциональной нагрузки, поделились опытом поддержки себя и других. Говорили о технике преодоления тревоги, борьбе с профессиональным выгоранием, восстановлении ресурса и психологическом равновесии дома и на работе.

Презентовали и платформу «Ти як?». На ней – практические инструменты и техники самопомощи для разных жизненных ситуаций.

Главным месседжем встречи стал простой, но важный вопрос: «Ты как?». По словам организаторов, ставить себе его должен каждый человек, чтобы контролировать свое состояние и обращаться за помощью.