Осінь та зиму в Україні обіцяють важкими. Як до них накопичити жир військового часу?

Відомий дніпровський психолог Олександр Макуха дає прості та ефективні поради про те, як у період війни, що триває, підготуватися до важких часів фізичного та психологічного виживання.

Літо майже досягло свого екватора. Дедалі рідше звучать конкретні прогнози з датами нашого переможного закінчення великої війни з росією. Все більше в словах експертів обережних фраз про те, що ця війна – довга, важка й готує нам нові випробування. Йде війна виснаження всіх ресурсів – фізичних, психологічних, економічних…

Через війну багато українців втратили будинки, роботу, засоби до існування. Багато жителів навіть тих регіонів, де не ведуться бойові дії, поставлено на межу виживання. Нерви та психіка постраждали у всіх.

На цьому тлі не додають оптимізму прогнози про те, що на нас чекають вкрай важкі осінь та зима. Фахівці прогнозують подальше падіння доходів, поглиблення економічної кризи, проблеми з опаленням та іншими ресурсами.

Як підготуватись до цього важкого періоду? Як створити запас ресурсів та енергії? Як «накопичити жир воєнного часу»?

Про це психолог Олександр Макуха пише таке:

«ЖИР ВОЕННОГО ВРЕМЕНИ

Спросите любого биолога «Что такое жир для организма»? И он вам ответит: «Запас энергии на период голодовки».

Жир - это вам не шутки! Это залог выживания! ...

Иногда человеческий организм так от стресса инстинктивно защищается – накапливает жирок! Но мы сейчас не об этом…

Говорят, что у нас пошла «война на истощение».

Значит, наша победа в том, чтобы "не истощиться"!

Не истощился? Значит - уже почти победил!

Война не сломала нас ни «за 3 дня», ни за 4 месяца? Теперь она нацелилась на наши запасы. Все запасы!

Финансовые:

Сейчас крайне важно сохранить работу. Сохранить бизнес. Есть деньги на коммуналку и чашечку кофе? Ок! Баристе тоже нужно коммуналку платить. А если ещё задонатил Притуле на Байрактар - вааще, красавчик!

Материальные:

Бензином запаслись? (гречка уже не актуальна!).

Физические:

Да просто кушать надо! И про зарядку не забывать! А то некоторые от тревоги и недосыпания уже и всякий аппетит потеряли!.. Помните, как вам говорила мама/бабушка в детстве? «Кто не кушает, у того сил не бывает»!

Моральные:

Не озлобиться! Не разувериться! Не очерстветь! Помогать ближнему, а иногда и дальнему!

Психологические, эмоциональные:

Когда вы в последний раз любимую музыку слушали? Когда смеялись с друзьями? Война идет за то чтобы отнять у нас радость жизни. Не дайте ей это сделать!

Секс:

«Слово какое-то знакомое…наверно, довоенное что-то…».

И это не просто расслабленность. Это, наоборот, про собранность, сохранность и концентрацию. Война оказалась длинной. Будет ещё холодная зима. Будут еще и поражения.

Да! Без поражений больших побед не бывает.
Нам всем силы ещё понадобятся.
Любой ваш «жир» в этой войне – это сопротивление.
Накопил «жирка» сам – поделись с соседом!
Поддержи близкого – материально, эмоционально.
Твой «боевой жир» должен работать!

И еще!

Многие считают невозможным для себя «просто жить», пока другие под огнем на фронте. Так вот это – полная чушь. Считать себя виноватым/той - это значит обесценивать тех, кто погиб. Ведь они погибли именно за то, что вы живы!

Просто теперь нужно знать, что ваша жизнь стоит очень дорого. И у вас теперь есть важная обязанность сделать свою жизнь такой, чтобы она того стоила, что за неё кто отдал свою.

Это, конечно, дополнительная нагрузка. Тут иногда со своей жизнью не можешь разобраться - зачем и почему она. А тут ещё и нагрузка ответственностью за чужую. Отданную. Теперь слова "не про@бать свою жизнь" приобретают совсем другой дополнительный смысл.

Так что - не фиг "мучиться виной". Некогда. Вам ещё "за того парня" жить и жить. А иначе, ... на фига это всё!

Берегите свой «жирок»!

Делитесь с близкими!

Верьте в ЗСУ, несмотря ни на что!

И будьте здоровы!».

Сподіваємося, рекомендації фахівця хоч трохи допоможуть читачам Міського сайту підготуватися до найлегших часів…