Крещенские купания противопоказаны переболевшим коронавирусом.
Полгода после воспаления легких при COVID-19 надо быть в тепле и нельзя переохлаждаться, поэтому зимние крещенские купания таким людям противопоказаны, отметила директор днепропетровского лечебно-физкультурного диспансера Лидия Дукач.
«Если после перенесенного COVID-19 прошли 2-4 месяца – не рискуйте, вам нельзя переохлаждаться, организм еще не восстановился», - отмечает специалист.
Также не стоит купаться в ледяной воде людям, которые болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и гипотонией. Вообще, всем у кого есть «проблемы с сосудами».
«Прежде всего резкое охлаждение влияет на сосуды, поэтому у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем», - говорит врач.Также из-за необходимости беречь сосуды от переохлаждения нельзя окунаться больным сахарным диабетом. Разве что они закалялись еще с лета.
Окунаться можно всем, кто ежедневно закаляется, им крещенское купание вреда не принесет, уверена Лидия Дукач. Только ежедневные закаливания – хотя бы обливания холодной водой укрепляют организм и иммунитет.
Если все же решились окунуться на Крещение стоит соблюдать некоторые рекомендации врачей. Возьмите с собой коврик, на который сможете встать, чтобы не переохлаждались ступни, пока одеваетесь-раздеваетесь. Желательно термос с горячим чаем, чтобы попить его после того как оденетесь после окунаний.
«Ни в коем случае не пейте алкоголь ни до ни после купания! Это чревато для сосудов! Если выпить алкоголь до купания, то он расширит сосуды в то время, как в ледяной воде они должны сжаться и организм просто не сможет адекватно отреагировать» - говорит врач.
Одежда должна быть легкой, но теплой. Раздеваться начинайте снизу вверх, так легкие успеют адаптироваться. А одевайтесь после купания – наоборот сверху вниз с шапки и свитера и в самом конце носки и обувь, рекомендует Лилия Дукач.
Оптимальное время окунания – от 2 до 10 секунд (оптимально секунд 5). С головой окунаться не стоит, считает врач.
Если не закалялись есть смысл начать сейчас, за несколько дней до крещенских купаний, чтобы организм постепенно адаптировался к холоду. Можно просто во время ежедневного гигиенического душа заканчивать процедуру обливанием холодной водой. Также можно не вытираться полотенцем, а походить и обсохнуть естественным путем – так тоже можно закаливать организм, делится специалист.
«Помните, что сейчас много всевозможных вирусных инфекций и закаливание полезно в любом случае, а вот резкое переохлаждение, которому некоторые подвергают себя на Крещенье – наоборот, снижает иммунитет и вы подвергаетесь риску заболеть. Особенно не стоит рисковать людям старше 65 лет», - предупреждает врач.
Автор: Кристина Выхристенко
Gorod`ской дозор | |
Фоторепортажи и галереи | |
Видео | |
Интервью | |
Блоги | |
Новости компаний | |
Сообщить новость! | |
Погода | |
Архив новостей |
Пусть бы окунулись и не вынырнули и сдохли на корм ракам!
Вона как бы обрадовался народ Украины!!!
А шо представьте царь вместе со своей шоблой прислугой олигархов нырнули в прорубь на корм ракам и не вынырнули !
И шо народ Украины бил би против?
Да от за шо!
Туда им и дорога! Ответить | С цитатой | Обсуждение: 1