Згоден
Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтеся з тим, що ознайомилися з оновленою політикою конфіденційності та погоджуєтеся на використання файлів cookie.
Дніпро » Новини міста і регіону
Нд, 27 липня 2025
04:48

НОВИНИ МІСТА І РЕГІОНУ

Як вберегтися від застуди – дієві поради медиків Дніпропетровщини

Як вберегтися від застуди – дієві поради медиків Дніпропетровщини

Нежить, кашель та навіть температура. Такі неприємні сюрпризи може піднести холодна осіння погода. Як зміцнити імунітет та не застудитися – розповіли в департаменті охорони здоров'я ДніпроОДА.

Медики радять переглянути свій спосіб життя – відмовитися від шкідливих звичок та почати більше рухатися.

«Сидіння за комп'ютером на роботі, поїздка додому на транспорті, «відпочинок» перед телевізором перед сном. При такому ритмі життя страждають очі, серцево-судинна система. Імунітет падає, людина легше втомлюється, хвороба без проблем проникає в організм», – додали в департаменті.

Тож фахівці радять «подружитися» з зарядкою, гуляти на свіжому повітрі, бажано вдень. За їхніми словами, сонце – це природній «вітамін», який покращує самопочуття та настрій.

«Послаблює здоров'я поганий сон, неправильне харчування. Тому варто відпочивати вночі не менше, ніж 7-8 годин. У їжі треба віддати перевагу овочам та фруктам, не захоплюватись вуглеводами», – зазначили в департаменті.

Мінімізувати стреси, які також сприяють застуді, допоможе раціональне планування дня. Не залишати важливі справи на вечір – ще одна порада медиків.

«Звичайно, не варто забувати й про теплий одяг. Краще віддати перевагу натуральним тканинам, – розповіли в департаменті. – Не зайвим буде й навідатися до лікарні, адже хронічні хвороби часто загострюються восени. Особливо це стосується сердечників та алергіків».

Якщо ж застуди уникнути не вдалося, фахівці закликають в жодному разі не займатися самолікуванням. Перше, що треба зробити, це залишитися вдома та викликати лікаря. У подальшому дослухатися його рекомендацій та дотримуватись постільного режиму.

Gorod.dp.ua на Facebook.

Gorod.dp.ua не несе відповідальності за зміст опублікованих на сайті рецензій користувачів, тому що вони виражають думку користувачів і не є редакційним матеріалом.

Gorod`ской дозор | Обговорити тему на форумах | Розмістити оглошення

Інші новини:

ЗВЕРНИТЬ УВАГУ!
Популярні*:
 за коментарями | за переглядами
•  «Ера дешевих продуктів проходить»: експерт пояснив, чому шалено зростають ціни (12)

•  Ремонт за 348 мільйонів гривень: що відбувається на Старому мосту у Дніпрі (10)

•  У Дніпрі «швидка» ледь не збила людей внаслідок ДТП (відео моменту) (7)

•  У Дніпрі майже на півтора року обмежать рух по Амурському мосту: як рухатиметься громадський транспорт (7)

•   Поліція затримала 14-річного підлітка, підозрюваного у вбивстві жінки в Амур-Нижньодніпровському районі Дніпра (5)

•  «Панікувати ще не треба». Ярослава Магучіх відреагувала на перший за 3 роки фініш поза подіумом (5)

•  В НБУ назвали причини росту цін на пальне: прогноз до кінця року (4)

•  Припарковані автівки без номерних знаків дозволено переміщати на відведені майданчики (4)

•  Будують надземний пішохідний перехід: у Дніпрі перекриють одну з центральних вулиць (4)

•  Як кактус зі смітника став символом затишку цілого двору в Дніпрі (4)


* - за 7 днів | за 30 днів | Докладніше
Цифра:
70
років Придніпровській ТЕС

Джерело
copyright © gorod.dp.ua
Всі права захищені. Використання матеріалів сайту можливо тільки з дозволу власника.

Про проект :: Реклама на сайті