30 октября в 4 часа утра украинцы переводят стрелки часов на час назад в связи с переходом на зимнее время.
Об этом, 28 октября в ИА «МОСТ-ДНЕПР» на пресс-конференции напомнила главный врач КУ «Областного лечебно-физкультурного диспансера» Лидия Дукач.
«Перевод часов на зимнее время более благоприятный для организма человека, нежели переход на летнее время. Сейчас мы сможем спать на час дольше, а это значит, что у организма будет больше времени восстановить силы. Если человек долгое время, например, кушал в одно и то же время, то у него возникает условный рефлекс. С переводом часов на зимнее время, организму нужно время, чтобы перестроиться, в среднем – это занимает приблизительно 2 недели. Сейчас, когда добавляется время, это сделать легко.
Для тех, кому тяжело перестроиться желательно употреблять на завтрак тонизирующие продукты: кофе, шоколад и т.д. Люди, страдающие гиподинамией – расстройством, связанным с малоподвижным образом жизни, нужно по утрам делать зарядку и стараться больше гулять», - отметила врач.
Психолог, консультант в методе Позитивной психотерапии Ольга Бабенко рассказала о том, как пережить стрессовую ситуацию для организма с наименьшим вредом.
«Я рекомендую не нагружать себя первые 2 недели после перевода часов чрезмерной умственной работой, напряженным графиком, нужно стараться высыпаться. Если не беречь свой организм, не достаточно отдыхать, то организм попросит отдых через болезнь и уже тогда, на больничном, человек сможет выспаться», - отметил он.
Gorod`ской дозор | |
Фоторепортажи и галереи | |
Видео | |
Интервью | |
Блоги | |
Новости компаний | |
Сообщить новость! | |
Погода | |
Архив новостей |
если кто не знает тау утром и вечером в одно и то же время надо колоть инсулин. не уколешь - кома.
так вот! она одни часы (в спальне) никогда не переводит! они их так и называет - антидиабетические.
вот больным людям действительно не просто - режим дня очень тяжело перестроить , особенно для работающего или ребенка.
осенью по легче, а весной - сплошная нервотрепка Ответить | С цитатой